بلاگ
خبر نخوانیم؟
- در دنیای امروز که اخبار همیشه در دسترساند، ممکنه بهراحتی خودمون رو درگیر جنگ روانی اخبار بد کنیم. ولی واقعیت اینه که ذهن ما توان تحمل همه این اطلاعات و اضطرابها رو نداره.
- حواست باشه! پرتاب شدن به دنیای اخبار جنگی نهتنها به آرامش تو کمکی نمیکنه، بلکه باعث خستگی ذهنی و استرسهای پنهان میشه. پس بهتره بهجای غرق شدن در اخبار منفی، به خودمون زمان بدیم و از لحظات مثبت زندگی استفاده کنیم.
- زمانبندی درست و محدود کردن اخبار میتونه به حفظ سلامت روان کمک کنه. اینطور نهتنها آگاه میمونی، بلکه آرامش بیشتری هم خواهی داشت.
- ذهن تو ارزش آرامش داره.
